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24 mai 2013 5 24 /05 /mai /2013 14:31

Quelques beautés alpines

De séjour à Chamonix, mi mai, la montagne nous réserve parfois des surprises et en l'occurence dame Nature qui se veut un peu capricieuse et traïne à faire venir le printemps. La montagne n'en est pas moins belle pour autant.

Je vous en laisse juger par vous même avec ces vues sur les aiguilles de Chamonix et les Drus, l'un de mes sommets préférés

 

DSC 2939 (Copier)

DSC 2938 (Copier)

DSC_2943--Copier-.jpg

 

 

 

 

 

 

A très bientôt sur les sentiers des Alpes

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24 août 2012 5 24 /08 /août /2012 11:12

240812--15---Copier-.jpgIl est des jours comme ça où sur un coup de tête, j'éteins l'électronique à la maison pour partir à 22h00 en balade

Au programme, la rencontre d'un chevreuil bien surpris de me voir à 23h et quelques là haut, une chauve-souris venant me survoler, des observations d'étoiles, et notamment d'étoiles filantes (A mes voeux  !), quelques jeux de photo et de lumières, une bonne nuit. Au matin le bonjour de madame chouette avant l'arrivée de "Ra", venant apporter l'énergie positive de la journée.

Un peu de lever de soleil pour changer des couchers...

There's somedays I shut off all electonic device and quit my home sweet home to go walking at 10 pm.

on program, meeting of a young roe, astonnished by seeing me at more than 11 pm right there, bat surrounding me lying and watching stars and shooting ones (for my wishes !), games with camera and lights, then a good night. Dear owl saying 'morning before "Ra" 's coming, giving me energy for all day long.

240812--2---Copier-.jpg

 

Some sunrise for changing of sunsets...

 

 

Bon voyage dans les photos !

Have a nice trip with my pics !

 


 

 

 

A bientôt avec Alpesrandotrek

See you soon with Alpesrandotrek

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22 juin 2012 5 22 /06 /juin /2012 07:51

Photos-de-sorties-9923.jpgTout finit par arriver si l'on est motivé et patient. J'ai enfin fait ma première observation de loup dans la zone d'adhésion du Parc National du Mercantour ce printemps, Le 13 Juin.

Une belle observation de l'animal, qui reste calme en toute circonstance et nous avons été bluffé par sa discrétion. Il a en effet été capable de faire plus de 300 m à découvert sans se faire voir, alors que nous l'avions repéré une première fois, et que nous surveillions sa réapparition.

 

Un beau moment à partager.

 

Album Photos du Loup

Merci à Gilles BAROUCH (stagiaire Accompagnateur) pour les photos .

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9 août 2011 2 09 /08 /août /2011 21:31

Corso2011_032--1600x1200-.JPGQuelques photos du Corso de la lavande du mois d'Août 2011. LA fête de la ville de Digne les Bains. Il ne vous reste qu'à y venir en 2012 et à en profiter pour découvrir mes randonnées.

Une sélection de randonnées

Some photos from Lavender corso in august 2011. THE party in Digne les Bains. You'll have to come in 2012 and take possibility to discover my hikes.

Some selected hikes

 

 

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22 juin 2011 3 22 /06 /juin /2011 17:42

Cela fait un petit moment que je ne vous ai pas parlé de nos amies les petites bêtes. Quelle que soit leur famille et leur espèce précise elles sont nombreuse autour de Digne les Bains et plus largement dans les Alpes de Haute Provence.

It's been a long time I've not talked about littleness. There's a rich diversity of bugs around Digne and in South Alps

Un jardin est plus particulièrement réservé aux papillons à Digne géré par l'association Proserpine (un papillon peu courant présent sur place) : Site de l'association Proserpine

Pour la découverte ouvrons donc grand les yeux pour voir au cours de randonnée les petites bêtes: criquets, sauterelles, papillons, scarabés...

It's been a long time I've not talked about littleness. There's a rich diversity of bugs around Digne and in South Alps. A garden is especially for butterflies managed by Proserpine association (Site de l'association Proserpine)

To discover? Open wide your eyes and see these little bugs

Quelques petites rencontres personnelles dans ce diaporama, now it's time for some pics :

 

A très bientôt au cours d'une de mes randonnées Une séléction de randonnées

See you soon along one of my hykes  Some selected hikes

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26 septembre 2010 7 26 /09 /septembre /2010 20:24

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J'étais à Barcelonnette en Ubaye pour mon second métier au secrétariat d'Etat aux Sports du 12 au 18 septembre  afin d'aider des candidats à se préparer au bien connu probatoire de l'accompagnateur en moyenne montagne:

Une randonnée d'une trentaine de kilomètres avec 1700m de dénivelé environ et un sac de 10 kilos, un terrain varié, mais surtout une épreuve d'orientation qui fait bien souvent du tri dans les rangs...

Une semaine riche que je coordonnais et oùu j'intervenais directement. En récompense de cette semaine dame Nature qui m'a offert cet instant magique et ce ciel au couchant de couleurs surprenantes et non retouchées. Vous verrez notamment la tête de Louis XVI à droite!stageprepa2010-1--1280x768-.jpgstageprepa2010-3--1280x768-.jpg

PS: Merci spécial à Daniel et à Bernard plus spécialement depuis chez qui j'ai pu voir ce coucher de soleil sublime!

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20 septembre 2010 1 20 /09 /septembre /2010 21:08

Oui j'esquichiere040910-02 [1280x768]ai eu cette chance! A l'occasion d'une sortie avec plusieurs collègues Jean-Pierre, Pierre et Pascale et de randonneurs ayant découvert en circuit les refuges d'art

  esquichiere040910-09 [1280x768]

 

J'ai donc eu l'occasion de rencontrer le fameux Andy Goldsworthy, l'artiste écossais auteur des oeuvres de land art que l'on peut découvrir dans notre pays, notamment le refuge d'art d'Esclangon que vous avez pu découvrir précédemment.

 

 

 

 

Aujourd'hui la destination est le col de l'Esquichière,esquichiere040910-07 [1280x768]Lieu où la géologie prend encore une fois une place particulière avec ces veines de calcite blanche qui parcourent une roche noire...Et sur ce deuxième chantier du site après ces lignes verticales c'est une symbolique de croix qui se met en place.esquichiere040910-13 [1280x768]

 

Après un pique-nique sur place propice aux échanges et à la rencontre, c'est une rencontre musicale qui s'offre à nous avec un boeuf jazzy en plein bois et des instruments très originaux! Avec un public attentif (Andy, un de ses collègues travaillant sur le chantier et Jean-Pierre de étoile rando

esquichiere040910-15 [1280x768]esquichiere040910-16 [1280x768]

 

Une belle sortie, de magnifiques rencontres dont notamment de personnes anglophones très intéressées avec qui mes discussions m'ont permis de renforcer un peu mon anglais. En espérant se revoir à l'occasion sur les sentiers

 

A très bientôt

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14 août 2010 6 14 /08 /août /2010 13:23

Parlons aujourd'hui d'une activité en plein développement: la marche nordique ou pour les anglophones nordic walking.

Cette activité nous vient de Finlande, un pays nordique original non? Son origine est liée à une activité bien connue, j'ai bien sûr nommé le ski de fond ou ski "nordique"! Et oui!

http://www.marchenordique.ch/media/walker.gif

Le principe de base est de marcher avec des bâtons. Ces derniers servent à se propulser, à diminuer les chocs au niveau articulaire et à modifier la position du pratiquant en redressant le dos. Malgrès les apparences il existe de nombreuses différences avec la marche traditionnelle:

  • Un pourcentage plus important de la masse musculaire est en mouvement, ce qui améliore la dépense énergétique et participe à un développement harmonieux du corps et de la silhouette
  • Le haut du corps et en particulier les muscles du dos sont moobilisés et renforcés ce qui permet de lutter contre les douleurs dorsales interscapulaires (omoplates) et des trapèzes (la zone du stress!!!!)
  • C'est une activité qui peut s'adapter à tous les niveaux de condition physique, de la remise en forme au développement des capacités aérobies
  • Les bâtons sont prétextes à de nombreux jeux. c'est toujours plus facile de se dépenser quand c'est en s'amusant

Vous voulez vous familiariser avec l'activité?

Vous voulez vous remettre en forme?

Découvrir l'environnement différemment?

 

Contactez-moi! Accompagnateur en montagne, préparateur physique (maitrise en entraînement sportif à la faculté de Dijon) quoi de mieux pour s'occuper de vous?

ammmanu@gmail.com

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11 août 2010 3 11 /08 /août /2010 17:54

Au cours de randonnées il faut savoir profiter des paysages, observer la flore, la géologie.

Cela vaut également souvent le coup de prendre un peu de temps pour regarder dans le plus petit....

Avis aux amateurs et amatrices de petites bêtes, j'ai croisé cette petite araignée au détour d'une randonnée ce 11 août.

monges110810-7.jpg

Reconnaissons que son abdomen est particulièrement joli. Ce serait je pense une cousine germaine...de l'épeire diadème:

Aculepeira ceropegia ou araneus ceropegius

Ou en moins barbare épeire feuille de chène, à cause de son beau motif abdominal. N'hésitez pas à me reprendre en cas d'erreur.

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